El embarazo es un proceso que presenta varios periodos o etapas en las cuales se suscitan cambios en la mujer y el feto. Una de estas etapas se corresponde al segundo trimestre, a la que pertenecen las 16 semanas del embarazo. Este es el contenido del artículo, donde se destacan los aspectos significativos correspondientes a este lapso de tiempo en particular.
16 semanas de embarazo
A las 16 semanas de embarazo, ya ha pasado cierto tiempo del proceso de gestación, por lo que la futura madre entiende que hay situaciones y cambios que ella no puede controlar. Datos al respecto, los puedes leer en las etapas del embarazo
La mujer a partir de estas 16 semanas de embarazo, construye la identidad materna, se ha adaptado a los cambios y siente placer, porque su maternidad se hace cada día más notoria. Así que la mujer y el feto tienen cambios importantes, tales como los que se mencionan a continuación.
Desarrollo del feto
La estructura física del bebé se ha desarrollado espectacularmente y en estas semanas, adquiere la movilidad de sus manos, las cuales abre y cierra.
El bebé adquiere durante esta semana cambios en su fisonomía, por ejemplo, le salen los pelos en las cejas, adicionalmente surgen las uñas de las manos y los pies.
Los bebés en este lapso, son capaces de realizar muecas con su rostro, lo que significa que los músculos fisonómicos de su rostro se han desarrollado.
Su tamaño ha progresado, ahora alcanza a medir unos 11.6 centímetros y su peso corporal es de aproximadamente 100 gramos. La apariencia de la piel es suave y rojiza, debido a que no posee grasa. También Los conductos de los vellos se forman.
El feto en esta fase de sus desarrollo intrauterino,ya ha iniciado su actividad cardíaca, es capaz de bombear 23 litros de sangre al día. Sin embargo, aún no abre los párpados,éstos permanecen cerrados.
Un cambio extraordinario del feto a las 16 semanas de embarazo es con respecto al cerebro, ya que en este período se inicia la formación de las células nerviosas. No obstante, aún la actividad neuronal es incipiente.
Con respecto al intestino, a las 16 semanas de embarazo ya el bebé controla pequeñas cantidades de líquido amniótico que consume, pero este órgano aún no ha completado su maduración para que pueda regular su actividad normalmente.
Durante estas 16 semanas de embarazo produce una hormona denominada tirosina, debido a que las glándulas tiroideas se están formando. Para realizar esta función, el feto necesita adquirir el yodo materno que se localiza en la placenta.
A partir de este lapso los riñones del feto inician su funcionamiento y este órgano crecerá un milímetro semanal. Este órgano comienza a eliminar los desechos y a filtrar la sangre.
Cambios en el cuerpo de la mujer
Los cambios en la mujer en estas 16 semanas de embarazo son claramente visibles, porque pasa a tener un útero con un peso de apenas 140 gramos, pues en esta etapa aumenta el doble y en oportunidades un poco más.
El aumento del peso se debe a varias razones, entre ellas: aumento de la placenta, el líquido amniótico y el desarrollo del feto. A partir de las 16 semanas de embarazo, se puede sentir el bebé, pues ya son notorios sus movimientos, porque muchas embarazadas afirman sentir movimientos como una sensación extraña en su abdomen.
Las mujeres en las 16 semanas de embarazo, experimentan muchos cambios como es el caso de la vagina que presenta mayor elasticidad y aumento de flujo vaginal espeso y de color blanco, lo que da origen a infecciones vaginales.
Ellas, a partir de las 16 semanas de embarazo están más tranquilas y se han adaptado a su estado de gestación, por lo que será capaz de retomar la actividad sexual con su pareja de manera normal.
Durante estas 16 semanas de embarazo hay que extremar los cuidados bucales, ya que pueden aparecer caries, debido a la pérdida de vitaminas, entre ellas folatos, riboflavina y piridoxina.
Otros cambios que experimentan las embarazadas durante este periodo son en los ojos, ya que los mismos suelen irritarse, tener resequedad y la sensación de comezón.
Los cambios ocurridos en la mujer embarazada se deben a los cambios hormonales que conlleva el hecho de llevar otra vida que crece en su útero.
Consejos para la mujer en esta etapa
A continuación se señalan una serie de consejos que puede seguir la mujer cuando llega a las 16 semanas de embarazo, tales sugerencias se describen a continuación:
Aprende a dormir de lado.
Han transcurrido 16 semanas de embarazo y dormir para la mujer resulta incómodo, debido a todos los cambios ocurridos en ella y su bebé anteriormente descrito, por ello, se sugiere que intentes dormir de lado.
Cuando duermes de lado hay mayor comodidad, además evitas aplastar el útero durante la noche. Pero muchas mujeres se mueven constantemente mientras duermen, en este caso es recomendable que duermas boca arriba, pero colocas una almohada en la espalda para evitar el dolor en la misma.
Salud y control ginecológico
A partir de las 16 semanas de embarazo, el control con el ginecólogo debe ser permanente, es decir mensual.
Durante este periodo, es el momento propicio para que se te practique algunos análisis prenatales con respecto a las enfermedades genéticas, entre estos exámenes se puede resaltar la amniocentesis, un análisis de sangre para cuantificar las hormonas de estriol en la madre, así como el índice de alfa-fetoproteína (AFP).
En esta visita al ginecólogo tendrá un control de su tensión arterial, peso, talla o medida del abdomen. Cuando acuda al control haga todas las preguntas que considere necesarias, no se quede con ninguna duda.
Cinturón de seguridad
El cinturón de seguridad es un elemento de vital importancia, para quien va en un auto, porque este objeto permite proteger tu vida y la del futuro bebé al momento de un accidente o cualquier otra colisión.
Es importante que la embarazada se cerciore bien si este cinturón está adecuadamente abrochado y ha de colocarlo en el lugar idóneo, a fin de que no haga daño al bebé en caso de suscitarse cualquier evento repentino con el vehículo.
Ejercicios físicos
A partir de las 16 semanas de embarazo la mujer puede realizar algún deporte moderadamente, mantenerse activa durante el embarazo le ayuda a la circulación, además minimiza los malestares a nivel lumbar.
Dieta y alimentación para la embarazada
Los hábitos alimenticios para las embarazadas deben ser saludables en todo el transcurso de la gestación, pero a partir de las 16 semanas de embarazo es de gran importancia que la mujer realice una dieta balanceada con abundante calcio, carbono, fosfatos, grasa y proteínas.
Debe disminuir las concentraciones elevadas de calorías. Pero, debe ingerir legumbres, frutos secos y carnes. Recuerde que el calcio puede ayudarle a evitar las caries y contribuye con el desarrollo efectivo de los huesos y dientes del bebé.
Aunque, el hierro, calcio y otros suplementos vitamínicos son recomendados de igual forma por su ginecólogo cuando acude al control prenatal.
Otra recomendación dietética es consumir abundantes líquidos durante el proceso de gestación, esencialmente agua, alrededor de 8 vasos durante el día.
En el video que se presenta se muestra el desarrollo del feto a las 16 semanas de embarazo